马经平特图库88tk com_波叔一波中特 晚版_香港彩民最高手论坛

考试季来临 长春咨询心理问题的学生和家长增多

2017-05-15 16:21

  考试季来了,有些学生和家长显得过于紧张。长春市心理医院副院长桑红说,近两周以来,每天都有2~3位学生和家长前来咨询期末考试期间的心理问题,“每到重要考试来临之前,来咨询考前心理问题的学生和家长就会多起来。”   案例一:闺女考试,妈妈紧张   “妈,我心里特别乱。”期末考试临近,正在读高三的宁宁对赵女士说了这句话。那天开始,赵女士“凌乱”了。   宁宁是一名复读生。去年的高考失利,对全家的改变都很大,每次临考前,赵女士都非常紧张,宁宁也跟着手忙脚乱,寝食难安。   分析:父母不要把成绩看得过重   桑红分析,宁宁紧张的主要原因,大多是被赵女士的焦虑情绪所带动。   桑红说,对于孩子的学习,父母的态度很重要。父母要做倾听者,做坚强后盾。不要总是催促、施压,更不要把考试成绩看得过重,不要因为一次考试的失败就草木皆兵。要相信孩子。建议家长和孩子一起玩一玩,做一些感兴趣的活动,聊聊童年趣事,“这样既能给自己减压,也能缓解孩子的紧张情绪。”   案例二:学生干部考前焦虑了   读大一的燕燕是学生干部,平时各项能力都很出色,每门课都学得很好,可期末考试却让她反常起来——每天凌晨才入睡,天还没亮就醒过来;不停地买笔,隔两天就去检查一次手表;身份证和学生证每天至少拿出来看两遍,连户口本都特意从家里取过来;总是自责,这个题怎么不会,那个知识点怎么头一次发现……   发现自己不对劲,燕燕来到心理医院寻求帮助。这不是她第一次来治疗,初三开始,每逢重要考试,她都会焦虑,没想到上大学后,这个问题仍没消失。   提醒:焦虑成疾要主动看医生   桑红说,适度的焦虑能对提高成绩、进入备考状态有一些帮助,但是紧张与焦虑感影响了正常的生活,那么,就是一种疾病了。   桑红分析,出现这种状态和对事物的认知有关,这样的同学普遍都追求完美,性格偏内向,不容许自己出错。而且,发生一些事的时候,想到的都是最坏的结果,想法偏激、极端。   桑红对燕燕进行了支持性心理治疗,同时配合一些药物。她建议学生们,如果考前的焦虑已经成为了疾病,就应该主动寻求专业医生的帮助,依靠心理、物理、药物的治疗,“他们需要和医生沟通,帮助他们判断,对他们进行开导。”   新文化报记者赵实